Le secret de Kilian Jornet? Il n’y en a pas

La star catalane a dévoilé son entraînement dans un document détaillé publié au début du mois. Deux scientifiques du sport commentent.

Outre une pratique rigoureuse et régulière, le document dévoile que Kilian Jornet n’applique en aucun cas une formule magique.

Caroline Christinaz, Le Temps

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Évoquer les courses en montagne mène inévitablement à Kilian Jornet. Depuis qu’il a remporté l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) à l’âge de 20 ans, le Catalan ne cesse de repousser les frontières des sports en altitude. Cet été, encore. Pour sa quatrième victoire lors de l’UTMB, l’homme de 34 ans est parvenu à enchaîner 171 kilomètres et 10 000 mètres de dénivelé en moins de vingt heures: un record qui clôture une saison remarquable qu’il prépare depuis le mois de décembre.

Début septembre, comme pour parachever sa phase de courses estivales, le Catalan a publié un document baptisé Entraînement pour le trail long et court, dans lequel il détaille son rythme de vie quotidien afin d’exceller dans divers formats de courses. Son but? Partager son approche et les...

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