En cas de forte chaleur, j’ai pris l’habitude de dormir avec un ventilateur au pied de mon lit. On m’a dit que c’était une mauvaise idée pour la santé. Pourquoi?

D’abord, le bruit blanc d’un ventilateur peut aider certaines personnes à s’endormir et à mieux dormir. Cependant, il n’est pas recommandé de le laisser en continu toute la nuit. À long terme, une exposition prolongée à un bruit nocturne constant peut nuire à la qualité du sommeil, mais aussi avoir des effets négatifs sur l’audition et le cerveau. De plus, cet appareil peut provoquer certains symptômes respiratoires ou musculaires. Le flux d’air constant peut assécher la gorge, le nez, la peau et même les yeux, surtout si le ventilateur est dirigé vers le visage et si l’on dort la bouche ouverte ou avec des lentilles de contact. L’usage du ventilateur est d’ailleurs déconseillé chez les personnes souffrant de troubles respiratoires chroniques, d’asthme, d’allergies ou de sécheresse oculaire. Enfin, Santé Magazine souligne que dormir avec un ventilateur dirigé vers soi expose aussi au risque de se réveiller avec des raideurs dans les cervicales ou le dos. LQJ